CORE

CORE

¿Qué es? Core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Incluyen los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvisglúteos y musculatura profunda de la espalda).

BENEFICIOS:
- Mayor equilibrio y estabilidad.
- Mejora tu forma al correr.
- Menor probabilidad de lesiones.
- Reducción de la fatiga y mejora de la respiración.