CORE
CORE
¿Qué es? Core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Incluyen los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvisglúteos y musculatura profunda de la espalda).
BENEFICIOS: - Mayor equilibrio y estabilidad. - Mejora tu forma al correr. - Menor probabilidad de lesiones. - Reducción de la fatiga y mejora de la respiración.
![CORE 1 CORE 1](https://ctlamoraleja.es/wp-content/uploads/2021/03/CORE-1.jpg)
![CORE CORE](https://ctlamoraleja.es/wp-content/uploads/2021/03/CORE.jpg)